ミネラルウォーターを飲み始めてみる

ここ一ヶ月 朝夕の体温測定と血圧測定を続けていたら

驚くことが判明、

起床後の血圧特に下が最近2週間高めなのです。

上も高めなんですけど、普段下の値は標準値

場合によっては低すぎる時も有るのになんでかな～？

素人判断は良くないのですが、

最近の状況を振り返ると

1．運動不足（外出自粛し過ぎかな？）

2．塩分取り過ぎ（実家暮らしになり、味付けが濃い。）

3．肥満（原因は1．と、残り物処理係...）

で対策ですが、1は筋トレ＆ストレッチを増やす、3は兎に角遊惑に負けず我慢(;^_^A

そして、2は塩辛い物の食べる量を減らし、ミネラル（Mg）を摂取

やっとここで表題につながりました(;^_^A

5月中旬に通院するのでそこまでは続けで見ようと思ってます。

（成果の有無で途中で変更する場合も有るかな）

海外スターが飲んでいるって言う事で、

これが一時期流行りましたな〜（笑）